• Yoga Tune Up pour tout le corps

Ce cours vous fait voyager à travers votre corps en vous apprenant comment il fonctionne. Grâce à de techniques d'automassage avec des balles thérapeutiques et à des exercices ciblés, vous avez l'opportunité d'apprendre à mieux bouger, à mieux respirer, à améliorer votre posture et à prendre en charge vos douleurs. À chaque cours, on travaille une partie du corps en particulier. Hanches, bas du dos, épaules, haut du dos, abdomen, cou, mains et pieds, jambes...bref,  votre corps vous dira MERCI !

N.B. Ce cours est accessible à tous et il est adapté à la condition physique de chacun(e).

• Yoga Chaise 

Le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme afin de pratiquer de nombreuses techniques de yoga en toute sécurité. Parfait pour pratiquer en tout temps, ce cours permet de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles et d'améliorer la posture tout en apaisant l’esprit.