​Originaire des pays scandinaves à la fin des années 1990, la «marche nordique» se définit comme une marche dynamique, pratiquée avec des bâtons pour favoriser la propulsion, un peu comme en ski de fond.

 

Grâce au concours des bâtons et au mouvement complet qu'ils nécessitent, les principaux groupes musculaires et articulaires du corps sont à l'oeuvre:  bras, pectoraux, épaules, cou, dos, muscles fessiers, sans oublier bien sur les jambes.

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Cette technique d'entrainement se pratique très bien en groupe. Notre club de marche se réunit à chaque semaine, peu importe la saison ou la météo, sur le Parcours des Anses (piste cyclable et piétonnière) à Lévis.